Moje dziecko ma poważne problemy z zasypianiem i niezależnie od tego, co próbujemy, nadal ma trudności z utrzymaniem zdrowego rytmu snu. Czy ktoś może polecić skuteczne strategie lub produkty, które pomogłyby mu zasnąć i spać lepiej przez całą noc?
Oprócz metod relaksacyjnych, ważne jest również stworzenie odpowiedniego środowiska do snu. Ograniczenie ekranów elektronicznych przed snem, utrzymanie stałego harmonogramu snu i stworzenie przytulnej atmosfery w sypialni mogą pomóc w poprawie jakości snu u dziecka.
Problemy ze snem u dzieci mogą być frustrujące zarówno dla rodziców, jak i samego dziecka. Jedną z metod, która może pomóc, jest wykorzystanie technik relaksacyjnych przed snem. Na przykład, kąpiele w aromatycznych olejkach eterycznych, masaż lub korzystanie z lampy do projekcji gwiazd na suficie. Sklep z zabawkami sensorycznymi może mieć w ofercie produkty, które pomagają w relaksacji przed snem.